レッスン

パワーヨガ

たくさん動いて発汗したい方、カラダを引き締めたい方

※ ハリウッドのセレブたちが美容法として取り入れたのがパワーヨガ。

※ 連動してポーズを行うアシュタンガヨガをベースにしています。

※ 「太陽礼拝」のポーズを基本とし、「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行います。

※ 運動量が多く、筋力トレーニングの要素を強く含んでいますので、短期間での肉体改造や脂肪燃焼・シェイプアップ効果が得られやすいのが特長です。

こんな方におススメ
  • カラダを動かすのが好きな方
  • カラダを動かすことで無心になりたい方
  • 発汗・デトックス効果を得たい方
  • 日々のストレスを解消したい方
  • カラダを引き締めたい方

開講スケジュール

  • ①15:00~16:00

スケジュール一覧

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荻窪03-5335-7380
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