レッスン

柔軟性アップヨガ

初心者、カラダが硬い方、柔軟性をアップしたい方

※ 「カラダが硬いんだけど、大丈夫かな?」と不安をお持ちの方も多いと思います。

※ このクラスでは初心者の方にもわかりやすく基本のカラダの使い方や呼吸法を丁寧に説明しますので、今までカラダが硬くてヨガができるか不安だった方にも無理なく参加していただけます。

※ また、柔軟性をアップしてもっと色々なポーズができるよう、さらにパフォーマンスを向上させたい方にもおすすめです。

※ 柔軟性をアップすることによってケガの予防、疲れにくい体になる、姿勢改善、肩こりや腰痛の軽減、内臓機能や代謝の活発化、自律神経の改善など様々な効果を得ることが期待できます。

こんな方におススメ
  • カラダが硬く、柔軟性を高めたい方
  • 柔軟性を高め、怪我の予防を図りたい方
  • ヨガが初めての方
  • 疲れを癒し、リラクゼーションを得たい方

開講スケジュール

  • ①10:00~11:00
    ②20:30~21:00

  • ①16:30~17:30

スケジュール一覧

担当講師

体験レッスン
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60分 1000円
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荻窪03-5335-7380
火~金 9:30〜15:00 / 17:00〜21:00
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運営/株式会社ハピネス・ヨガ
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