レッスン詳細| 荻窪駅1分、実績10年以上の女性専用ヨガスタジオ「ハピネス・ヨガ」

※ 「カラダが硬いんだけど、大丈夫かな？」と不安をお持ちの方も多いと思います。

※ このクラスでは初心者の方にもわかりやすく基本のカラダの使い方や呼吸法を丁寧に説明しますので、今までカラダが硬くてヨガができるか不安だった方にも無理なく参加していただけます。

※ また、柔軟性をアップしてもっと色々なポーズができるよう、さらにパフォーマンスを向上させたい方にもおすすめです。

※ 柔軟性をアップすることによってケガの予防、疲れにくい体になる、姿勢改善、肩こりや腰痛の軽減、内臓機能や代謝の活発化、自律神経の改善など様々な効果を得ることが期待できます。