レッスン

肩こり・腰痛改善ヨガ

猫背、巻き肩、反り腰を改善したい方、カラダのコリや疲労感をとり除きたい方

※ デスクワークや日常生活の姿勢が原因で起こる肩こりや腰痛の改善、猫背や巻き肩、反り腰を解消するクラスです。

※ 過緊張している神経や筋肉をほぐし、自分の力で血流を良くし、コリ(or 痛み)を 解消(or 緩和)します。肩甲骨や背骨を正しい位置に戻し、腹筋をつけることで、肩こり・腰痛の根本的な改善も目指します。

※ <原因> パソコン、携帯の普及。同じ姿勢。ストレス。ストレートネック(首の歪み)

こんな方におススメ
  • 肩こり・腰痛を解消・改善したい方
  • 疲れを癒し、リラクゼーションを得たい方
  • キレイな姿勢を目指す方
  • ヨガが初めての方

開講スケジュール

  • ①18:30~19:30

  • ①13:30~14:30

スケジュール一覧

担当講師

体験レッスン
随時受付中!
60分 1000円
お電話でも受付中
荻窪03-5335-7380
火~金 9:30〜15:00 / 17:00〜21:00
土・日 9:30〜17:00 に受付中
運営/株式会社ハピネス・ヨガ
東京都杉並区上荻1-15-4 オギタビル2F
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