レッスン

骨盤・姿勢改善ヨガ

骨盤やカラダの歪みが気になる方・女性らしいキレイな姿勢を目指す方

※ 骨盤や背骨、肩甲骨まわりをしっかり動かしながら、自分でカラダの歪みやむくみ姿勢を改善できるようにしていきます。

※ ゆっくりとしたポーズでカラダのこわばりや神経系をゆるめ、骨盤や背骨を本来の位置に整え、支える筋肉をつけるポーズをバランスよく行います。

※ 股関節や骨盤まわりの血液もよくなり、生理痛やPMS(月経前症候群)、冷え性の改善にも効果的です。産後の方にもおすすめのクラスです。

こんな方におススメ
  • キレイな姿勢を目指す方
  • 産後の骨盤調整
  • カラダを引き締めたい方

開講スケジュール

  • ①11:30~12:30
    ②20:30~21:30

  • ①15:00~16:00

スケジュール一覧

担当講師

体験レッスン
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荻窪03-5335-7380
火~金 9:30〜15:00 / 17:00〜21:00
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運営/株式会社ハピネス・ヨガ
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