レッスン詳細| 荻窪駅1分、実績10年以上の女性専用ヨガスタジオ「ハピネス・ヨガ」

シニアヨガ

無理のない運動とおしゃべりを楽しむシニア層向け

65歳以上の女性を対象に、無理のない範囲で行う40分レッスン。レッスン後には自由参加の談話時間(20分)も設けています。関節の柔軟性向上、筋力維持(転倒予防)、ストレス軽減などを目指します。「ずっと自分の足で歩く」を掲げ、健康寿命を延ばすこ とを目的としたクラスです。

こんな方におススメ

• 65歳以上のシニア世代
• 怪我の予防（転倒防止）
• 腰痛や肩こり・関節痛の予防・改善をしたい方
• 運動習慣・会話を増やしたい方
• 認知症の予防

開講スケジュール

• 金

  15:00～16:00

スケジュール一覧

担当講師

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  川本由里 Kawamoto Yuri