レッスン

ヨーガセラピー

健康回復や病気予防に関心のある方、呼吸法や瞑想に興味がある方

※ ヨーガセラピーは、現代社会のストレスによっておこる心身の不調状態を気づき、健康回復や病気予防を目指すクラスです。

※ 緊張、弛緩(リラックス)を繰り返し、いい負荷をかけて骨・筋肉を丈夫にしながら、ポーズ中に生じるカラダの感覚やココロの動きを丁寧に観察し、自分自身を内観していきます。

※ 呼吸法、ポーズの取り方など、丁寧にゆっくり誘導しますので、運動や体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。

こんな方におススメ
  • 自律神経のバランスを整えたい方(心身のバランスを整えたい方)
  • 運動に自信がない方、カラダを動かすのが苦手な方
  • シルバーの方
  • 呼吸法を正し学びたい方
  • 瞑想やヨガ哲学に興味がある方

開講スケジュール

  • 13:30~14:30
    (一時休講)

スケジュール一覧

担当講師

体験レッスン
随時受付中!
60分 1000円
お電話でも受付中
荻窪03-5335-7380
火~金 9:30〜15:00 / 17:00〜21:00
土・日 9:30〜17:00 に受付中
運営/株式会社ハピネス・ヨガ
東京都杉並区上荻1-15-4 オギタビル2F
TEL. 03-5335-7380