体験レッスン
随時受付中！
※ 運動量(ポーズ数・ポーズのキープ時間)とリラクゼーション効果(呼吸法、瞑想)のバランスが良く、カラダとココロを整えるスタンダードなレッスン。
※ ポーズは呼吸に合わせて丁寧に行い、初心者～経験者まで、効果的に進められます。
※ 肩こりや腰痛、冷え性・生理痛が改善され、ウエストや脚、お尻の引締めにも効果があります。
※ 3ヶ月ごとにプログラムを変更しますので飽きることなく取り組めます。
火
①11:30～12:30
②18:30～19:30
水
①10:00～11:00
②13:30～14:30
③19:00～20:00
④20:30～21:30
木
①11:30～12:30
②20:30～21:30
土
①10:00～11:00
②11:30～12:30
③16:30～17:30
日
①10:00～11:00
②11:30～12:30