レッスン

ハタヨガ

初心者~経験者まで幅広い支持を得る人気No.1レッスン

※ 運動量(ポーズ数・ポーズのキープ時間)とリラクゼーション効果(呼吸法、瞑想)のバランスが良く、カラダとココロを整えるスタンダードなレッスン。

※ ポーズは呼吸に合わせて丁寧に行い、初心者~経験者まで、効果的に進められます。

※ 肩こりや腰痛、冷え性・生理痛が改善され、ウエストや脚、お尻の引締めにも効果があります。

※  3ヶ月ごとにプログラムを変更しますので飽きることなく取り組めます。

こんな方におススメ
  • 健康維持・促進をしたい方(免疫力を高めたい方)
  • 冷え症・むくみを解消・改善したい方
  • 自律神経のバランスを整えたい方(ココロを整えたい方)
  • カラダを引き締めたい方
  • ヨガが初めての方
  • カラダが硬く、柔軟性を高めたい方

開講スケジュール

  • ①10:00~11:00
    ②20:00~21:00

  • ①11:30~12:30
    ②13:30~14:30
    ③19:00~20:00

  • ①11:30~12:30
    ②19:00~20:00

  • ①10:00~11:00
    ②13:30~14:30
    ③19:00~20:00

  • ①10:00~11:00
    ②11:30~12:30

  • ①10:00~11:00
    ②11:30~12:30
    ③16:30~17:30

スケジュール一覧

担当講師

体験レッスン
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60分 1000円
お電話でも受付中
荻窪03-5335-7380
火~金 9:30〜15:00 / 17:00〜21:00
土・日 9:30〜17:00 に受付中
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東京都杉並区上荻1-15-4 オギタビル2F
TEL. 03-5335-7380