レッスン詳細| 荻窪駅1分、実績10年以上の女性専用ヨガスタジオ「ハピネス・ヨガ」

※ ハリウッドのセレブたちが美容法として取り入れたのがパワーヨガ。

※ 連動してポーズを行うアシュタンガヨガをベースにしています。

※ 「太陽礼拝」のポーズを基本とし、「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行います。

※ 運動量が多く、筋力トレーニングの要素を強く含んでいますので、短期間での肉体改造や脂肪燃焼・シェイプアップ効果が得られやすいのが特長です。